9 maneiras para alimentar sua alma simplesmente andando

Vivemos em uma cultura que homenageia tipo A, comportamentos dirigidos. Isso inclui o exercício e para muitas pessoas, é levado a alegria de simplesmente caminhar. Em vez de ver uma curta como algo que você deve fazer para entrar em forma, vê-lo como um presente de estar vivo e deixe-se desfrutar plenamente da experiência.

1) Ande com profunda consciência de como se sente para mover seu corpo.

2) A experiência do ato de caminhar como se você nunca, nunca fez isso antes.

3) Esteja ciente. Estar presente no momento. Realmente sentir o seu corpo como você está se movendo.

4) Preste atenção em como seus pés se sentir a cada passo rolando na terra.

5) Observe a força e poder em seus músculos.

6) Sinta-se em movimento no espaço.

7) Observe o vento em sua pele e da temperatura do ar.

8) Tenha uma festa de beleza enquanto você estiver fora. Observe a luz que vem através das folhas. Veja as flores com olhos frescos.

9) Dê um novo olhar para o mundo como você se move através dele. Assumir nada. Experimentar a maravilha da vida como se você nunca viu nada antes. Observe as pessoas como se você nunca tinha visto um ser humano antes.

Vamos caminhar se tornar uma parte querida e enriquecimento de sua vida. Transformá-lo em algo maravilhoso que você olhar para a frente com o corpo ea alma.